Vitamine E

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Un élément nutritif important et essentiel pour le corps, la vitamine E est responsable de la structure cellulaire, des activités de certaines enzymes et de la formulation des globules rouges. La vitamine E est également un antioxydant, protège les poumons et les autres tissus contre les radicaux libres et peut aider à protéger contre les maladies cardiaques, le cancer et d’autres troubles. La vitamine E peut également aider à la guérison de la peau en utilisant des huiles et des crèmes contenant la vitamine nourrissante.

La vitamine E est liposoluble, ce qui signifie qu'elle peut être conservée longtemps dans les tissus. Elle ne se trouve que dans des sources alimentaires limitées, la plupart étant riches en graisses, y compris les noix et les graines, en particulier les noisettes, les amandes et les graines de tournesol et les légumes à feuilles vertes. , céréales enrichies et huile végétale. Par conséquent, les suppléments peuvent être très utiles pour vous assurer que votre corps contient des quantités saines de vitamine E.

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