Stress

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Un stress prolongé peut épuiser les défenses naturelles du corps et le rendre vulnérable aux problèmes de santé.

Qu'est-ce que le stress?

Le stress est une réponse à une situation qui affecte le bien-être de quelqu'un. Ces situations peuvent être physiques, émotionnelles ou intellectuelles. C'est à ces moments que le corps réagit en mode &quot;combat ou fuite&quot; en augmentant la production des hormones adrénaline et cortisol. Cela modifie la fréquence cardiaque, la pression artérielle et le métabolisme afin d'améliorer les performances.

Stress & Santé

Des périodes prolongées de stress peuvent affecter la santé émotionnelle et physique d'une personne. Sur le plan émotionnel, ils peuvent se sentir plus anxieux ou déprimés et certaines personnes peuvent trouver que les tâches quotidiennes normales deviennent difficiles.

Physiquement, l'estomac peut excréter un excès d'acide conduisant à une indigestion et à des brûlures d'estomac, les hormones sexuelles diminuent et le cerveau manque d'oxygène, ce qui nuit aux capacités mentales. Le système immunitaire du corps peut également s'affaiblir à mesure que des pressions supplémentaires sont exercées sur les réserves du corps.

Symptôme et causes

Beaucoup d'exigences et de défis de la vie peuvent engendrer un sentiment de stress, qu'il s'agisse de relations, du travail ou de l'argent, par exemple. Les symptômes de stress peuvent inclure certains des éléments suivants:

  • Difficulté à dormir, se sentir agitée ou constamment fatiguée.
  • Perte de concentration ou agilité mentale.
  • Changements d'humeur, sentiment anxieux, irritable ou ressentiment.
  • Maux d'estomac, nausée ou perte d'appétit.
  • Maux de tête ou vertiges.
  • Perte de désir sexuel ou diminution de l'estime de soi.
  • Transpiration excessive ou tension musculaire.

Le stress peut conduire à une GABA déficience qui affecte les neurotransmetteurs du cerveau en les empêchant de transmettre des signaux entre les nerfs.

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