Calcium

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Le calcium est un minéral essentiel qui est le mieux k now n pour maintenir des os solides et des dents, mais il est également important pour la régulation des contractions musculaires pour votre rythme cardiaque, et aussi vous assurer que vos caillots sanguins normalement.

Bien que les carences en calcium soient rares, comme le calcium est présent dans de nombreux aliments féeriques, légumes verts à feuilles, produits à base de soja et noix, votre professionnel de la santé pourrait vous recommander des suppléments si vous présentez des crampes et des os fragiles.

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