Vitamine D

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Naturellement produite par le corps lorsque la peau est exposée au soleil (rayons UV B), la vitamine D est un nutriment essentiel pour le corps. La vitamine D aide à réguler calcium et en maintenant une alimentation saine et équilibrée. en favorisant leur absorption dans le corps, ce qui est nécessaire pour la santé des os et des dents et peut ralentir la progression de l'ostéoporose.

Il suffit de quelques minutes au soleil chaque jour pour que le corps produise de la vitamine D, mais il existe d'autres sources telles que les poissons gras, les jaunes d'œufs, le foie et les céréales enrichies. Cependant, les carences en vitamine D sont courantes car la capacité de production de vitamine D de l'organisme diminue avec l'âge et certaines personnes risquent de ne pas recevoir suffisamment de soleil en hiver pour en produire des quantités suffisantes.

Pour maintenir un régime alimentaire sain et maintenir vos niveaux de vitamine D, un supplément peut être un excellent choix pour vous.

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